Krůtí šunka

krůtí šunka

Krůtí šunka by měla v průměru ve 100 g obsahovat okolo 19 g bílkovin. Záleží samozřejmě jakou šunku vyberete. Doporučuji samozřejmě kupovat tu s největším obsahem masa a nejmenším obsahem soli, konzervantů, barviv a dalších látek které k ničemu nepotřebujeme.

Šunka se hodí zejména k dopolední nebo odpolední svačině. Mezi dva plátky celozrnného pečiva dejte 3 plátky šunky, 2 plátky sýra a pár listů ledového salátu. Taková svačinka je hotová během několika vteřin a zajistí optimální množství živin pro vaše svaly.

Nutriční hodnoty(15g – 1 plátek šunky)

Kalorie 15 kcal
Bílkoviny 2,8 g
Sacharidy 0 g
  Z toho cukry 0 g
Tuky 0,4 g
Vláknina 0 g

 

 

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *